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Gali foto

La recette de base, expresse et facile du taboulé de manioc
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 2 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: africaine, Béninoise

Ingrédients
  

  • 100 grammes de gari
  • 70 ml d'eau
  • 3 oeufs
  • 3 c.à.soupe d'huile végétale (arachide)
  • 1 tomate
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 piment rouge ou vert facultatif
  • Sel
  • Poivre

Method
 

  1. Disposez dans un saladier le gari et arrosez le progressivement avec les 70 ml d'eau tout en mélangeant à l'aide d'une spatule.
  2. Epluchez et coupez l'oignon en dés
  3. Coupez la tomate en dés
  4. Epluchez l'ail et l'écrasez au presse-ail.
  5. Dans un bol, cassez les œufs et les battre. Salez et poivrez.
  6. Dans une poêle, versez 1 c.à.soupe d'huile végétale puis une fois chaude, faites revenir la moitié des dés d'oignons avec l'ail écrasé et enfin versez les œufs battus.
  7. A l'aide d'un fouet, mélangez les œufs dans la poêle. Une fois cuits, rajoutez les au gari mouillé.
  8. Dans la même poêle, faites ensuite chauffer 2 c.à.soupe d'huile et y faire revenir pendant 1 à 2 minutes la moitié de dés d'oignons restants. Rajoutez les dés de tomates puis retirez l'ensemble du feu à peine 30 secondes plus tard.
  9. Rajoutez le contenu de la poêle dans le saladier et mélangez.
  10. Si vous le souhaitez, rajoutez un piment vert ou rouge finement haché
  11. C'est prêt ! Disposez dans des assiettes creuses. Il ne vous reste plus qu'à déguster.

Notes

  • Voici la version basique de la recette du "gali foto". Mais vous pouvez la décliner en de nombreuses variantes, par exemple en rajoutant 1 boite de sardines à l'huile ou en rajoutant des morceaux de poissons frits  avec ou à la place des œufs, du persil ciselé ou de la cive etc... Libre à votre créativité !