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Futu banane - Banane pilée

La recette super express
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps de mixage 2 minutes
Temps total 42 minutes
Portions: 3 personnes
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: africaine, afrique, afrique de l'ouest, Ivoirienne

Ingrédients
  

  • 800 grammes de bananes plantains
  • 400 grammes de manioc

Equipment

  • 1 Thermomix ou un mortier et son pilon

Method
 

  1. On commence par éplucher le manioc et on le découpe en tronçons de taille moyenne. Puis, on le rince à grande eau.
  2. Ensuite, on le fait cuire à la vapeur durant une demi-heure. Pour savoir s'il est cuit, percez un morceau avec la pointe d'un couteau. Si le couteau le transperce facilement, alors le manioc est cuit.
  3. En parallèle, on épluche les bananes. On les découpe également en tronçons de taille moyenne.
  4. Environ 10 minutes avant la fin de la cuisson du manioc, on rajoute les bananes pour les cuire également à la vapeur.
  5. Dernière étape, on retire du feu et on pile bananes et manioc au mortier. OU sinon on verse bananes et manioc dans le bol du thermomix. On mixe le tout vitesse 10, cuisson 0°, durée 1:30. On obtient une boule ronde à la texture élastique. On peut façonner des boules individuelles également (voir ci-dessous).
  6. Recette express et easy. Régal assuré ! Le futu se mange chaud (et ne se réchauffe pas) !
  7. A servir accompagné d'une bonne sauce graine ou arachide ! Bonne dégustation !

Notes

  • Pour la cuisson à la vapeur, on peut se servir d'un cuiseur vapeur ou sinon faire à l'ancienne, en se servant d'une casserole dans laquelle on met un fond d'eau et on rajoute par dessus une passoire (de préférence en métal) dans laquelle on met les aliments à cuire.
  • Vous pouvez façonnée des boules individuelles.  Soit en prélevant dans vos mains, au préalable humidifiées (sinon ça colle trop), une portion de futu que vous roulez ensuite entre vos paumes. Sinon, le plus simple, on prélève une portion du futu que l'on met sur du film étirable, puis on la roule pour obtenir la forme ovale ou ronde désirée.